CBO网讯（记者 唐雅倩）11月8日，上海家化2016“心晴•至美”大学生心理健康关爱计划的首场活动在复旦大学正式启动。美妆课堂与名师论坛为近300位复旦学生带来了一场心理“盛宴”。而且，上海家化还将针对入学、就业、恋爱等相关主题设置专题讲座，走进云南、陕西等高校，继续为大学生心理问题解惑。
 
美妆课堂增强信心，网络直播现场分享 

健康的肌肤、靓丽的妆容不仅愉悦他人，更能增强信心。因此，在活动开始之前，从事“美”的事业的上海家化为复旦的同学们带来了一场美妆课堂，来自佰草集和高夫的专业培训师现场讲解护肤和美妆的知识，吸引同学们驻足体验。



作为复旦校友，上海家化董事长兼CEO谢文坚在论坛上笑称自己是个“80后”大学生（复旦80级化学系毕业），与复旦的学弟学妹们分享自己的故事。



 “我们很多的压力都来自于比较，学业、工作、收入的比较都是压力的开始，但要记住，我们每一个人来到这个世界都是特殊的，都是与众不同的。记住这一点，你永远是一个开心快乐的人。”他与同学们分享自己压力大的时候，经常靠跑步来减压：“每一次我在健身房跑步，跑完几公里后可以从头湿到脚，跑步可以通过出汗加速血液循环，把这些不好的物质代谢排出，这是有科学依据的，跑步可以降低人的压力。”

同时，上海家化也将直播等元素与时俱进地加入了这场活动，优酷、“一直播”网红、校内红人全程直播，与数万网友互动，累积观看人数近三百万。


呼吁大学生注意心理健康，三位名师与学生共话“抑郁” 

这场公益活动的重头戏则是三位名师——复旦大学的心理学系副教授李晓茹、中文系比较文学副教授梁永安以及哲学系讲师陈果，共同进行了一场题为“抑•或是你”的跨学科对话论坛。



复旦大学心理学系副主任、副教授李晓茹从专业角度出发，指出抑郁症是一个医学问题：“心情抑郁只是抑郁的表现形式，抑郁是一种情绪，但是抑郁不是抑郁症的全部，它只是其中的一个表情。”她指出，学习接纳而不是深陷其中，就是一种缓解抑郁的好方法，要学会与自己的抑郁和平共处，首先学会接纳。

复旦大学中文系副教授、硕士生导师梁永安从文学角度出发，他表示，抑郁症的成因是复杂的，“孤独”是原因之一。在众多著名文学作品中，往往能体现这种孤独，现代人孤独感愈发强烈，也很难得到释放和纾解。人们生活在这个世界上，一定是有一个空间的，孤独是因为空间越来越小，精神空间也是一样的。他认为，面对抑郁，应该采取多种方式方法为自己保护和肯定：“要热爱世界，要有自己的事业，这是一个特别的保障，也是释放压力的方式。”

 复旦大学哲学系博士、马克思主义学院讲师陈果从哲学角度，告诉大家要学会让自己真正了解自己，成为自己的知己，在独处的过程中才能愉悦安然。她认为，“我们人类每一个个体都很孤独，我们很多年轻人的孤独被忙碌遮盖了，遮盖不代表取消，只是埋得更深了。为什么老年人显得孤独，因为他们不再忙碌了。所以很多时候不是孤独缠身了，而是孤独暴露了。

现场互动交流“抑郁”体验，上海家化的公益之路还在继续 



有同学向台上嘉宾请教如何走出孤独，陈果老师建议同学们去体验亲情的重要性，“应该带领妈妈、爸爸等亲人来领略你的世界，你带着他们一路同行，你带着他们成长，他们会发现你的世界里面有那么多精彩的东西。小时候爸爸妈妈带领我们，后半生轮到我们去带爸爸妈妈了，这就是爱，就是四个字——一路同行。”

梁永安则建议同学们，要对世界、对生活充满信心，用积极的态度面对世界，“人之所以活在这个世界上，因为人是可以互相温暖的，可以从火变成火焰，我们不追求这个世界的绝对平等和绝对公平，但是需要这种价值观和情感。”

而陈果老师则认为：“当你抑郁的时候，你跟你抑郁四目相对，抑郁没有杀死你，这个抑郁会变成良性的东西，让你变成一个真正的强者。”

也有同学问谢文坚：“为什么很多已经工作的学长会非常焦躁？他们这些人，或者说谢董您在工作过程中遇到了焦虑情绪怎么办？又是怎么面对的呢？”对此，谢文坚回答：“很多企业都会帮助新员工尽快融入到企业文化中，无论进入哪个企业都会先有一个学习和磨合的过程，很多时候不要依靠别人，作为一个新员工，要跟你的主管及同事多请教，心态要放开，这种心态和姿态能够帮助你很多。”

在轻松愉快的问答对话中，2016“心晴·至美”大学生心理健康关爱计划首场在复旦大学圆满落幕，但上海家化的公益之路仍在继续。

据了解，与往年相比，今年“心晴·至美”公益行动覆盖高校和学生的数量更多、范围也更广，所传播的信息内容也更丰富、传播形式更加多样化。

接下来，上海家化还将走进云南、北京、陕西等高校，并针对新生入学、就业、恋爱等相关主题设置专题讲座，更加精准地为大学生的各种心理问题答疑解惑，继续进行心理健康知识的普及，并呼吁更多的人关爱自己，关爱他人。